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第106章 道教呼吸吐纳功,身法、心法、息法功法详解! (第2/2页)

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上腭,收视返听,鼻吸鼻呼,一呼一吸,皆令出入丹田。务必做到以心领气,以气随心,吸气时随意念下注丹田,呼气时以意念领出窍外,谓之心息�

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